Posts Tagged ‘спорт’

О том, зачем нужно удивлять свое тело, знают не каждые, поэтому эти рекомендации помогут вам многое понять.

Это давно подозревали многие, но высказать вслух не решался никто. Нагрузка, которую обычно предлагают в фитнес – клубах, необычайно легка для наших пышных от природы форм… хотя и кажется титанической. “Наше тело быстро привыкает к любой, даже самой интенсивной нагрузке, и перестает на нее реагировать, Read the rest of this entry »

Определившись с желанием заняться спортом, вы купили спортивное питание креатин в специализированном магазине. И естественно у вас возник вопрос, что такое креатин и как его употреблять.

Креатин распространен среди спортивного питания, потому, что самым благоприятным образом действует на весь организм, мышечную систему, выносливость.

Существует несколько схем приема креатина, первая для получения дополнительной энергии, это 5-7 гр. в течение месяца, употреблять за пол часа до тренировки. Второй способ прием с загрузочной фазой, когда в течение недели Read the rest of this entry »