Сочный персик

Самые сочные советы для жизни

Автор: writer

6 простых упражнений для здоровья и красоты, которые займут 15 мин в день

Для здоровья и красоты фигуры необходима физическая активность. Специалисты рекомендуют гулять пешком, заниматься плаваньем или выполнять несложные упражнения. Такие упражнения можно выполнять даже в домашних условиях, и они не займут много времени.
Когда выполнения упражнений войдет в привычку, вы начнете получать удовольствие от самого процесса, ведь во время физической активности организм вырабатывает гормон эндорфин, который отвечает за счастье. Эндорфин помогает справиться с ежедневными стрессами и побороться с депрессией, улучшая наше настроение.
Возьмите в руки гантели или бутылки с водой для утяжеления и держите их на уровне шеи. Выставите одну ногу вперед и согните на 90 градусов, становясь на колено второй ноги. Поднимаясь на ровные ноги, поднимайте вверх руки. Выполняйте это упражнение 10-12 раз, затем поменяйте ноги и повторите еще 10-12 раз. Затем отдохните и повторите упражнение снова на каждую ногу. Всего 3 подхода.

Названы взятые Кологривым с собой в спецприемник книги

Наказанный за потасовку в новосибирском баре на семь суток ареста актер Никита Кологривый взял с собой в камеру четыре книги. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник в силовых структурах региона.
Уточняется, что актер взял в камеру четыре книги. «»Дар бесценный» Натальи Кончаловской точно есть», — отметил источник, затруднившись назвать другие книги.
В ночь с 18 на 19 марта в одном из заведений города Кологривый напал на сотрудников и пытался склонить к близости одну из официанток. После этого дебошир укусил девушку за ногу и начал заламывать ей руки.

Оценено влияние порнографии на потенцию

Эксперты считают, что молодые мужчины чаще испытывают трудности с потенцией из-за частого просмотра фильмов для взрослых. По их словам, число таких случаев растет год от года по мере того, как эротический контент становится все более экстремальным. «Порнография показывает опыт, который имеет мало общего с реальной жизнью и который вызывает у молодых людей сомнения относительно их собственных возможностей. Это усиливает беспокойство по поводу секса, и из-за порнографии может быть трудно добиться хорошей эрекции», — считает Худ.
Кроме того, специалист предупредила, что каждая неудачная попытка заняться сексом повышает уровень тревоги, усиливает раздражение, в том числе и на партнера. Из-за этого в конце концов человек попадает в замкнутый круг тревожности и беспокойства. Если не выбраться из него самостоятельно или с помощью психотерапевта, то, как полагает Дэвид, негативные эмоции начнут распространяться за пределы спальни — на карьеру, учебу, взаимодействие с близкими и друзьями.

Психолог раскрыла необычные способы наладить отношения в паре

Константинова подчеркнула, что здоровые отношения — это отношения, в которых есть здоровая близость. «В таких отношениях люди близки физически, морально, ментально и духовно. Главные составляющие здоровых отношений — эмпатия, честность, открытость и забота. Крайне важно проговаривать свои чувства, обсуждать ошибки, хвалить друг друга за маленькие успехи, и главное — отстаивать свои границы и не нарушать границы любимого», — рассуждает психолог.
Уровень психологической прокачки людей влияет на то, как будет проходить этап притирки. То, насколько человек осознан, влияет на длительность этой стадии. Нередко партнеры могут вступить в созависимые отношения, даже не понимая этого. Такие отношения могут длиться годами. Только со временем они оглядываются назад и проводят работу над ошибками. Бывает и иначе: например, люди достаточно осознанные и приходят в терапию почти сразу. В таком случае она будет длиться два-шесть месяцев.
Одним из таких способов Константинова назвала настольные игры для пар, например, «Незнакомцы»: карточки с вопросами для партнеров, которые важно задавать друг другу в отношениях. «Такие игры делятся на разные уровни: для тех, кто только начал отношения, для тех, кто давно в паре. Есть и такие, которые посвящены конкретной теме, например, сексуальным отношениям. Игра в эти карточки — отличный способ стать ближе и узнать друг друга лучше», — объяснила специалист.

Тюремный психолог завела роман с двумя заключенными

Находясь на должности тюремного психолога, женщина во время сеансов «обнимала и целовала» содержавшихся в учреждении Аллена Милоса и Дэвида Гардинера, а также отправляла им сообщения непристойного содержания. Более того, с последним Лодингтон занялась сексом после его освобождения в декабре 2019 года.
В октябре 2019 года Лодингтон на четыре года запретили работать психологом. Позже ей назначили два года условного заключения. Теперь гражданский суд Квинсленда постановил, что продление запрета на профессию будет излишней жестокостью, и разрешил Лодингтон вернуться к работе психологом в исправительных учреждениях. Перед этим ей предстоят специальные полуторагодовые курсы под руководством опытного наставника.

Раскрыты особенности сексуальной жизни в пожилом возрасте

О’Рейли отметила, что ее клиенты старше 70 и даже 80 лет продолжают вести активную половую жизнь. Более того, многие из них заметили, что с возрастом заниматься сексом стало приятнее. «Иногда это связано с так называемой сексуальной дисфункцией, которая заставляет открывать новые пути к получению удовольствия. Например, если проникновение становится болезненным или неудобным, люди учатся исследовать тело и узнают о нем новое», — считает сексолог.
При этом психолог Рэйчел Нидл подчеркнула, что секс в зрелом возрасте связан с определенными ограничениями, которые особенно болезненны для женщин. Она объяснила, что после наступления менопаузы многие испытывают сухость влагалища, снижение либидо, а также теряют чувствительность половых органов и сосков. «Хорошей новостью является то, что смазки и вагинальные увлажняющие средства длительного действия могут помочь», — отметила эксперт.

В Совфеде отреагировали на слова премьера Словакии об уходе России из Крыма

Премьер-министр Словакии Роберт Фицо , который порассуждал об уходе России из Донбасса и Крыма, занял правильную позицию, считает сенатор от крымского региона Сергей Цеков . Его слова передает РИА Новости .
Так парламентарий отреагировал на заявление Фицо, назвавшего нереальным уход России из Крыма и Донбасса. По его словам, военное разрешение украинского конфликта невозможно, поэтому он выступает только за гуманитарную помощь Киеву .
«Фицо занял правильную позицию по Крыму и Донбассу, а те, кто утверждают обратное, демонстрируют свою ущербность», — считает Цеков. Он уверен, что все те, кто поддержал Киев поставками оружия, окажутся в лагере проигравших и будут вынуждены ответить за свои военные преступления.
Ранее заместитель министра иностранных дел Украины Эмина Джапарова заявила , что ей бы очень хотелось переименовать города Крыма в их крымско-татарские названия, а также уничтожить Крымский мост. На полуострове слова политика назвали дешевым популизмом.

Названы снижающие уровень тестостерона мужские привычки

По словам уролога, главным виновником нарушения гормонального фона у мужчин является чрезмерное употребление рафинированных углеводов (например, хлебобулочных изделий, хлопьев для завтрака или дешевых макарон). Из-за них повышается уровень инсулина, что приводит к подавлению выработки тестостерона, объяснил врач. Кроме того, постоянный повышенный уровень инсулина может в конечном итоге привести к ожирению и диабету II типа.

Россиянам перечислили самые опасные процедуры для красоты

Дерматовенеролог семейной поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина» Павел Аносов перечислил россиянам самые опасные косметологические процедуры, в частности, к ним он отнес безоперационную ринопластику. Об этом он рассказал россиянам в беседе с «Лентой.ру».
Аносов предупредил, что эстетические процедуры красоты, включая чистки, пилинги и массажи, считаются безвредными, однако иногда врачебная косметология может привести к угрожающим жизни ситуациям. По словам врача, нежелательные осложнения можно получить от любых манипуляций.
Одной из самых востребованных и в то же время опасных процедур Аносов назвал контурную пластику — коррекцию микрорельефа кожи и устранение косметических дефектов — инъекциями филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Особую осторожность он призвал соблюдать при безоперационной ринопластике.
Помимо изменения формы носа филлерами, проблемами со здоровьем может закончиться их введение в подглазничную область для избавления от борозд и темных кругов под глазами, а также коррекция носослезной борозды. Все эти зоны считаются максимально опасными из-за особенностей анатомии лица в общем и конкретного человека в частности

Стало известно о планах Клоппа после ухода из «Ливерпуля»

26 января Клопп объявил о решении покинуть английскую команду по окончании нынешнего сезона. Он заявил, что у него кончаются силы. При этом позднее сообщалось , что немецкий тренер готов отказаться от паузы в карьере сразу после ухода из «Ливерпуля» ради работы в «Барселоне».